季節の変わり目の頭痛対策、3つお伝えします！
季節の変わり目で頭痛対策に苦労したことはありますか？
頭痛は、生活に大きな影響を与えます。
その対策として以下の3点は効果的です。
【1】耳のまわりをほぐす
耳の周りをほぐすことで、血行が良くなり、
頭痛や眼精疲労、肩こり、めまい、
不眠などの症状の改善に役立ちます！
【2】おでこをほぐす
おでこをほぐすことで、頭痛の緩和や改善が期待できます。
【3】睡眠時間の確保
頭痛対策として、睡眠時間の確保は重要です。
睡眠不足や夜更かし、朝寝坊は頭痛の原因となることがあるため、規則正しく決まった時間に布団に入り、決まった時間に起きることを心がけましょう！
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