腸活で健康美を手に入れよう！効果的な腸活３選！

腸内環境を整えることはダイエットの第一歩。
腸には善玉菌と悪玉菌がいて、善玉菌を増やすことでお腹のバランスを整えます。
ここでは、腸活の効果的な3つの方法をお教えします！

1：食生活の改善：ヨーグルトや納豆、キムチ、漬物、味噌などの善玉菌を含む食品をしっかり摂取しましょう。さらに、食物繊維たっぷりの野菜やフルーツも大切！

2： 質の良い睡眠を確保：十分な睡眠で自律神経を整え、便秘やお腹の不調を防ぎましょう。温かい飲み物を飲んでリラックスするのもオススメです

3：朝の水分補給：起床後にコップ1杯の水を。これが腸を刺激して、スムーズな排便をサポート！

健康的なダイエットのカギは腸にあり！一緒に美しく健康的な体を目指しませんか？


当院の「Oasis+」の腸活骨盤ダイエットコースでは、腸の動きを活発にしつつ、下腹へのアプローチも行います。

気になる方は、一階ノースコート付近　カメラのキタムラ様横の整体院OASISまで★
整体院OASIS
1F [155] ／ サービス ／整体・リラクゼーション
TEL：0940-38-5311

2025/03/25掲載

ショップニュース検索

カテゴリ
  • instagram
  • twitter
文字サイズ
縮小
標準
拡大
イオン同友店会
イオン同友店会
【掲載再開】福津36景
【掲載再開】福津36景
落とし物ゼロ2024
落とし物ゼロ2024
免税
免税
団体大型バス
団体大型バス
イオンモールアプリ
イオンモールアプリ
イオン福津店
イオン福津店
ミャンマー募金
ミャンマー募金
■WEBチラシ■バナータイトル
専門店ウェブチラシはこちら
専門店ウェブチラシはこちら
■シネマ■サブバナータイトル
TOHOシネマズオフィシャルサイト
TOHOシネマズオフィシャルサイト
シネマでオトク
シネマでオトク
シネマスペース（チラシバナーの下に配置）
ウォーキング
ウォーキング
KIDSサイズ
KIDSサイズ
各専門店へのお問い合わせ
各専門店へのお問い合わせ
イベントスペースのご案内
イベントスペースのご案内
ランキング
ランキング
イオクレサブバナー
イオクレサブバナー
献血サブバナー
献血サブバナー
暮らしのマネーサイト
暮らしのマネーサイト
タイトルバナー　近隣企業
TNC住宅
TNC住宅
トヨタ
トヨタ
イオンモール株式会社 株主優待
イオンモール株式会社 株主優待
イオン株式会社 株主優待
イオン株式会社 株主優待